Fibre it up!
Voedingsvezels zijn super belangrijk voor onze gezondheid. Bijna iedereen weet wel dat ze een positief effect hebben op onze stoelgang. Maar wist je dat vezels zelfs het risico op darmkanker, diabetes en hart- en vaatziekten verminderd?! Daarnaast zorgen ze voor een verzadigend gevoel en helpen ze daarmee bij het behouden van een gezond gewicht. Wow. Veel goeds dus, maar wat zijn vezels nou eigenlijk? En belangrijker, hoe zorg je ervoor dat je er voldoende van binnenkrijgt? Je leest het hier!