Verwen jezelf (en je naasten!) met dit heerlijke ontbijt! het zoete van de appels is een heerlijke combi met het zuurtje van de cranberry's! 

• 30 min
• 4 personen

Shakshuka is een Oosters gerecht van ei en tomatensaus. Je kunt er volop mee variëren. Wij maakten deze snelle variant! 

• 15 min
• 1 persoon

Voedingsvezels zijn super belangrijk voor onze gezondheid. Bijna iedereen weet wel dat ze een positief effect hebben op onze stoelgang. Maar wist je dat vezels zelfs het risico op darmkanker, diabetes en hart- en vaatziekten verminderd?! Daarnaast zorgen ze voor een verzadigend gevoel en helpen ze daarmee bij het behouden van een gezond gewicht. Wow. Veel goeds dus, maar wat zijn vezels nou eigenlijk? En belangrijker, hoe zorg je ervoor dat je er voldoende van binnenkrijgt? Je leest het hier!
 

Gezond eten vergt de nodige planning. Het scheelt de helft wanneer de gezonde alternatieven al klaar staan in de kast. Deze 7 voedingsmiddelen zijn dan ook een must om voorradig te hebben!