Deze tonijn spread is heerlijk op een boterham, toastje, komkommertje of door een salade!
 

• 10 min
• 3-4 personen

Deze salade zit boordevol goede vetzuren, eiwitten en levert een lading groente! Hallo vitamines en mineralen! 

• 10 min
• 1 persoon

Ook zo'n fan van hummus? Maak dan snel deze heerlijk, voedzame salade!  

• 10 min
• 1 persoon

Deze salade is ideaal als je op zoek bent naar een super snelle, verzadigende & voedzame lunch! 

• 0 min
• 10 personen

Deze salade is heerlijk als broodbeleg. Boordevol eiwitten en goede vetzuren! Je maakt hem in een handomdraai. We like! 

• 10 min
• 2 personen

Met dit mooie weer is het heerlijk om af en toe een verfrissend drankje te nemen. Helaas bevatten de drankjes uit de supermarkt vaak veel suiker. Zo bevat een groot glas ijsthee al snel meer dan 4 suikerklontjes. Daarom hebben wij vandaag een gezondere variant gemaakt!
 

• 0 min
• personen

Deze eiersalade moet je proberen! Heerlijk voor in het weekend, bijvoorbeeld voor op een koolhydraatarme lijnzaadcracker.  

• 10 min
• personen

Heerlijk, healthy en helemaal niet moeilijk. Je kunt eindeloos variëren met de toppings, dus er zit altijd wat lekkers bij voor iedereen!
 

• 10 min
• 3 personen

Heel veel groener wordt 'ie niet hoor! Deze salade is een smakelijke combinatie van allerlei groentinten. En veel simpeler wordt 'ie ook niet; het is snijden, mengen en smullen maar!
 

• 10 min
• 1 persoon

Te snel om het echt een recept te noemen, te lekker om 'm achterwege te laten! Superlekker & supersimpel 

• 10 min
• 2 personen

Crackers; iedereen lust ze wel maar er gaat niets boven een zelfgemaakt exemplaar. Deze crackers zijn krokant, lekker én voedzaam. 
 

• 0 min
• personen

Voor deze supersnelle salade is ‘ik heb geen tijd’ geen goed excuus. Binnen 5 minuten zet je deze voedzame salade op tafel! 

• 5 min
• 1 persoon

Vijf minuten over om een gezonde lunch te maken? Dit recept is een ongelofelijke aanrader! Deze salade is heerlijk, zit bomvol voedingsstoffen en brengt een lach op je gezicht. Need we say more?

• 10 min
• 1 persoon

Tijd voor variatie! Wat zeg je van deze rosbief salade?

• 10 min
• 1 persoon

Een winterse salade met warme appel en geitenkaas! 

• 10 min
• 1 persoon

Rijst van bloemkool; het kan echt! Dé manier om meer groenten en minder koolhydraten binnen te krijgen. 

• 0 min
• personen
• Met video!

Maak nu je eigen amandelmelk! Het is makkelijker dan je denkt. 

• 0 min
• personen
• Met video!

Een pittige ansjovis salade boordevol goede vetten & eiwitten. Voor een echte vitamine boost!  

• 0 min
• personen

Pompoen is een echte herfstgroente en leent zich uitstekend voor soep. Ideaal om een extra portie groente binnen te krijgen!

• 0 min
• personen

Ideaal voor een koolhydraatarme lunch! 

• 0 min
• personen

Een salade boordevol gezonde vetten; uit de zaden, pitten, olie en avocado. Deze zorgen voor een verzadigd gevoel zodat de dag goed doorkomt! 

• 0 min
• personen

Lunch zonder brood ingewikkeld of veel werk? In principe kan het super snel & simpel! EN lekker! Je collega's zullen jaloers zijn ;-) 

• 0 min
• personen

Zin in een warme lunch boordevol groente? Dan is een groente omelet een perfecte optie! Maar hoe doe je dat nou eigenlijk? 

• 0 min
• personen

Spaghetti van courgette = courgetti! De ideale manier om meer groente en minder koolhydraten te eten. 

• 0 min
• personen

Een rijstwafel of cracker is natuurlijk prima op zijn tijd. Maar wat zeg je van een appelschijf als bodem voor je beleg? Meer 'puur natuur' kan niet! Enne, heb je ook gelijk weer een portie fruit binnen. Win- win!

• 0 min
• personen

Super snelle en super gezonde mayonaise! Kan dat? Ja echt! 

• 0 min
• personen
• Met video!

Inspiratie nodig voor de lunch? Wat zeg je van deze heerlijke & voedzame salade? Ook nog eens laag in koolhydraten en glutenvrij! 

• 0 min
• personen

Groene blaadjes met hier en daar een tomaatje? Zo hoeft een lunch salade er zeker niet uit te zien! In tegendeel; bij een voedzame lunch horen ook goede vetten en eiwitten.
 

• 10 min
• 1 persoon

Gezond lunchen kan super snel & simpel.

• 10 min
• 1 persoon