Zoek je een snel ontbijt? Maak dan eens deze smoothie! Ook ideaal als herstelvoeding na het sporten.  

• 5 min
• 1 persoon

Ben jij ook zo dol op pannenkoeken maar wil je graag een gezondere variant? Je hebt hem gevonden!
Deze pannenkoeken zijn op basis van het voedzame boekweit!  

• 0 min
• 3-4 personen

Deze tonijn spread is heerlijk op een boterham, toastje, komkommertje of door een salade!
 

• 10 min
• 3-4 personen

Deze salade zit boordevol goede vetzuren, eiwitten en levert een lading groente! Hallo vitamines en mineralen! 

• 10 min
• 1 persoon

Het is weer tijd voor een nieuw koekjesrecept! Deze koekjes zijn ideaal om in het weekend te maken zodat je voor de hele week een gezonde snack voorhanden hebt!  

• 10 min
• 16 personen

Deze heerlijke, voedzame salade staat binnen 10 minuten op tafel! We like! 

• 10 min
• 1 persoon

Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat we dol zijn op pompoen. Het is zo veelzijdig! Zelfs te gebruiken voor een heerlijk ontbijtje.
Bovenal heel voedzaam! Ideale manier om alvast een portie groente binnen te krijgen. So good! 

• 10 min
• 1 persoon

Deze variant van dadelballetjes is een succes! Heel wat anders dan de gangbare met cacao. Deze zijn lekker fris met limoen en kokos!  

• 0 min
• 15 personen

Ook zo'n fan van hummus? Maak dan snel deze heerlijk, voedzame salade!  

• 10 min
• 1 persoon

Oelala, zin om te snaaien? Doe het met deze guilt free cookies! 

• 10 min
• 12 personen

Deze salade is ideaal als je op zoek bent naar een super snelle, verzadigende & voedzame lunch! 

• 0 min
• 10 personen

Deze hitte vraagt om verkoeling! Maak snel dit heerlijke, gezonde ijsje!  

• 5 min
• 2-3 personen

Deze salade is heerlijk als broodbeleg. Boordevol eiwitten en goede vetzuren! Je maakt hem in een handomdraai. We like! 

• 10 min
• 2 personen

Deze blueberrymuffins zijn gemakkelijk om mee te nemen als tussendoortje! Ze zijn aardig zoet van smaak en zien er gezellig uit, dus ook ideaal om mee te nemen als je een dagje (met de kinderen) weggaat.

• 10 min
• 10 muffins personen

In de zomer vind ik het heerlijk om een lekkere frisse salade als tussendoortje te nemen. Deze salade is gezond en niet alleen lekker als tussendoortje, maar ook goed te combineren bij een barbecue!
 

• 10 min
• 1 persoon

Met dit mooie weer is het heerlijk om af en toe een verfrissend drankje te nemen. Helaas bevatten de drankjes uit de supermarkt vaak veel suiker. Zo bevat een groot glas ijsthee al snel meer dan 4 suikerklontjes. Daarom hebben wij vandaag een gezondere variant gemaakt!
 

• 0 min
• personen

Het is vandaag Nationale Pannenkoekdag! Dat moet natuurlijk gevierd worden met deze kanjers!
Super lekker en, jawel, gezond!  

• 0 min
• personen

Deze eiersalade moet je proberen! Heerlijk voor in het weekend, bijvoorbeeld voor op een koolhydraatarme lijnzaadcracker.  

• 10 min
• personen

Heerlijk, healthy en helemaal niet moeilijk. Je kunt eindeloos variëren met de toppings, dus er zit altijd wat lekkers bij voor iedereen!
 

• 10 min
• 3 personen

Heel veel groener wordt 'ie niet hoor! Deze salade is een smakelijke combinatie van allerlei groentinten. En veel simpeler wordt 'ie ook niet; het is snijden, mengen en smullen maar!
 

• 10 min
• 1 persoon

Te snel om het echt een recept te noemen, te lekker om 'm achterwege te laten! Superlekker & supersimpel 

• 10 min
• 2 personen

Crackers; iedereen lust ze wel maar er gaat niets boven een zelfgemaakt exemplaar. Deze crackers zijn krokant, lekker én voedzaam. 
 

• 0 min
• personen

Voor deze supersnelle salade is ‘ik heb geen tijd’ geen goed excuus. Binnen 5 minuten zet je deze voedzame salade op tafel! 

• 5 min
• 1 persoon

Vijf minuten over om een gezonde lunch te maken? Dit recept is een ongelofelijke aanrader! Deze salade is heerlijk, zit bomvol voedingsstoffen en brengt een lach op je gezicht. Need we say more?

• 10 min
• 1 persoon

Dit moet je proberen: een verfrissend en voedzaam ijsje!

• 5 min
• 1 persoon

Dit gure weer vraagt om zelfgebakken koekjes. Uiteraard is deze variant lekker gezond!  

• 0 min
• personen

Tijd voor variatie! Wat zeg je van deze rosbief salade?

• 10 min
• 1 persoon

Een winterse salade met warme appel en geitenkaas! 

• 10 min
• 1 persoon

Vol vezels, gezonde vetten & vitamines! Deze chocolademousse staat binnen 10 min. op tafel. 

• 10 min
• 2 personen
• Met video!

Van koekjes krijgen wij nooit genoeg! Vooral omdat deze variant vol voedingsstoffen zit waar je lijf blij van wordt! 

• 0 min
• personen

De herfst vraagt om homemade cookies! Hoe fijn is het dat dit ook nog eens heel gezond kan?! Wat zeg je van deze pruimen koekjes..?  

• 0 min
• personen

Rijst van bloemkool; het kan echt! Dé manier om meer groenten en minder koolhydraten binnen te krijgen. 

• 0 min
• personen
• Met video!

Oh my.. Pumkin! We krijgen maar geen genoeg van pompoen! Wat zeg je van deze pompoen pannenkoekjes? Leuk om in het weekend te proberen. Ze zijn lekker én super gezond!  

• 0 min
• personen

Maak nu je eigen amandelmelk! Het is makkelijker dan je denkt. 

• 0 min
• personen
• Met video!

We hebben al eerder een recept van pompoensoep geplaatst.. Maar deze druilerige herfstdag vraagt om een nieuwe! Pompoen is namelijk heerlijk, romig & 'comforting'. En nog gezond ook!  

• 0 min
• personen

Pompoen is een echte herfstgroente. Boordevol vitamines, waaronder B1 en E. Pompoen is ook nog eens super veelzijdig. Neem bijvoorbeeld dit recept: pompoencake!

• 0 min
• personen

Een pittige ansjovis salade boordevol goede vetten & eiwitten. Voor een echte vitamine boost!  

• 0 min
• personen

Zin om zelf een gezond & lekker tussendoortje te maken?
Wat dacht je van deze chocolade- kokosballetjes? Heerlijk bij een kopje thee of koffie! 

• 0 min
• personen

Heerlijke ontbijt muffins! Maak een lading in het weekend (leuk om met de kids te doen!) en je hebt er de hele week profijt van.

• 0 min
• personen

Pompoen is een echte herfstgroente en leent zich uitstekend voor soep. Ideaal om een extra portie groente binnen te krijgen!

• 0 min
• personen

Ideaal voor een koolhydraatarme lunch! 

• 0 min
• personen

Een salade boordevol gezonde vetten; uit de zaden, pitten, olie en avocado. Deze zorgen voor een verzadigd gevoel zodat de dag goed doorkomt! 

• 0 min
• personen

Lunch zonder brood ingewikkeld of veel werk? In principe kan het super snel & simpel! EN lekker! Je collega's zullen jaloers zijn ;-) 

• 0 min
• personen

Zin om iets lekkers te maken voor degene die je liefhebt?
(Of gewoon lekker voor jezelf, hihi) 

• 0 min
• personen
• Met video!

Zin in een warme lunch boordevol groente? Dan is een groente omelet een perfecte optie! Maar hoe doe je dat nou eigenlijk? 

• 0 min
• personen

Peanutbutter + Banana = Peanana!  

• 0 min
• personen

Spaghetti van courgette = courgetti! De ideale manier om meer groente en minder koolhydraten te eten. 

• 0 min
• personen

Ideetje voor vanavond! Deze heerlijke bonenstoof met garnalen.
Binnen een handomdraai op tafel, gezond én lekker!

• 0 min
• personen

Een gezonde variant op kruidkoek, met speculaaskruiden! 

• 0 min
• personen

Een rijstwafel of cracker is natuurlijk prima op zijn tijd. Maar wat zeg je van een appelschijf als bodem voor je beleg? Meer 'puur natuur' kan niet! Enne, heb je ook gelijk weer een portie fruit binnen. Win- win!

• 0 min
• personen

Super snelle en super gezonde mayonaise! Kan dat? Ja echt! 

• 0 min
• personen
• Met video!

Inspiratie nodig voor de lunch? Wat zeg je van deze heerlijke & voedzame salade? Ook nog eens laag in koolhydraten en glutenvrij! 

• 0 min
• personen

Het heeft even geduurd, maar nu is het mooie weer hier! Hot, hot, hotttt! Wat is er dan lekkerder dan een verkoelend ijsje?! Nou, wat zeg je van een lekker ijsje dat zowel verkoelend is als, jawel, gezond!

• 0 min
• personen

Groene blaadjes met hier en daar een tomaatje? Zo hoeft een lunch salade er zeker niet uit te zien! In tegendeel; bij een voedzame lunch horen ook goede vetten en eiwitten.
 

• 10 min
• 1 persoon

Ken je deze al!? O my, so good! Het voelt als een luxe ontbijtje. Toch heb je er weinig voor nodig!

• 0 min
• personen
• Met video!

Gezond lunchen kan super snel & simpel.

• 10 min
• 1 persoon

Snel de deur uit maar wel met een portie vitamientjes? Wat dacht je van deze snelle smoothie?

• 5 min
• 1 persoon
• Met video!